Sidrex Blog

Feb 17, 2026

Modern yaşam; hava kirliliği, işlenmiş gıdalar, stres ve düzensiz beslenme alışkanlıklarıyla vücudu her gün görünmez bir yükle karşı karşıya bırakıyor. Bu yükün en büyük sonucu ise hücresel düzeyde artan oksidatif stres. İşte spirulina, tam bu noktada devreye giren doğal ve güçlü bir destek olarak öne çıkıyor.

Devamını Oku

Gıda Takviyelerinin Sağlığımız Üzerindeki Katkıları

Jan 15, 2026

Günümüz şehir yaşamında dengeli ve yeterli beslenme her geçen gün daha fazla emek gerektirmektedir. Hazır gıdaların yaygınlaşması, yoğun iş temposu ve besinlerin vitamin–mineral değerlerinin azalması; toplumda gıda takviyesi kullanım bilincinin artmasına neden olmaktadır.

Devamını Oku

26 Kasım Dünya Demir Eksikliği Günü

Demir, insan vücudunda oksijen taşınmasından beyin gelişimine kadar birçok kritik işlevde yer alan temel bir mineraldir. Ancak Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre, dünya genelinde her 3 kişiden 1’i demir eksikliği veya demir eksikliği anemisiyle karşı karşıyadır. Bu durum yalnızca bireysel sağlık sorununa değil; aynı zamanda toplum genelinde üretkenlik, öğrenme kapasitesi ve yaşam kalitesi üzerinde ciddi kayıplara neden olan sessiz bir salgına dönüşmüş durumdadır. Her yıl 26 Kasım, farkındalık yaratmak ve bu önlenebilir eksikliğe dikkat çekmek amacıyla “Dünya Demir Eksikliği Günü (World Iron Deficiency Day)” olarak kutlanmaktadır.

Devamını Oku

Zihinsel Enerji ve Doğal Destek: Bitkisel İçeriklerin Gücü

Uz.Dr. Görkem Astarcıoğlu

Oct 10, 2025

Bilimsel araştırmalar, doğanın sunduğu bazı bitkisel içeriklerin zihinsel enerji, stres yönetimi ve uyku kalitesi üzerinde destekleyici olabileceğini ortaya koyuyor.

Devamını Oku

Çocuklarda Balık Yağı,Omega-3 Kullanımı: Doğru Doz ve Faydaları

Uz.Dr.Görkem Astarcıoğlu

Jan 5, 2026

Omega-3 yağ asitleri, çocukların zihinsel, davranışsal ve bağışıklık gelişimi için kritik öneme sahiptir. Doğru doz ve kaliteli takviyelerle güvenli şekilde kullanılabilir.

Devamını Oku

Çocuklar İçin Omega-3 Takviyesi: Beyin ve Göz Gelişimine Etkileri

Jan 5, 2026

Omega-3 yağ asitleri, çocukların zihinsel ve görsel gelişiminde kritik rol oynar. DHA ve EPA, hafıza, öğrenme ve görme keskinliğini destekleyen temel besinlerdir.

Devamını Oku

C Vitamini Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirir? Etkileri, Kaynakları ve Günlük İhtiyaç

Uz.Dr.Görkem Astarcıoğlu

C vitamini bağışıklık sistemini nasıl destekler? Etkileri, günlük ihtiyaç miktarı ve C vitamini açısından zengin besinleri öğrenin.

Devamını Oku

Sindirim Dostu Bir Meyve: İncirin Kabızlığa Faydaları ve Ne Kadar Tüketilmeli?

İncir, hem taze hem de kuru haliyle oldukça besleyici bir meyvedir. Özellikle çözünür ve çözünmez lif bakımından zengin oluşu, bağırsak hareketlerini düzenlemede önemli rol oynar.

Devamını Oku

Uykusuzluk İçin Doğal Çözümler: Karabaş Otu Yağı Uygulamaları

sidrex blog

Karabaş otu yağı ile uykusuzluk için doğal çözümler. Aromaterapi uygulamaları, masaj yağı tarifleri ve bilimsel kanıtlarla desteklenen uyku destekleyici öneriler.

Devamını Oku

Karabaş Otu: Stres ve Anksiyete İçin Doğal Çözüm

sidrex blog

Feb 19, 2026

Anadolu’da uzun yıllardır hem fiziksel hem de zihinsel şifa için kullanılan karabaş otu (Lavandula stoechas), özellikle stres ve anksiyeteye karşı potansiyel etkileriyle dikkat çeker. Aromaterapiden çaya kadar birçok formda kullanılan bu bitki, bilimsel çalışmalarla da desteklenmeye başlanmıştır.

Devamını Oku

Green Coffee(Yeşil Kahve) Nedir?

Zayıflamak ve Arınmak İsteyenlere Yeşil Kahve İle Doğal Bir Destek

Devamını Oku

Klorojenik Asit Nedir ?

Kahvenin kokusunu ve uyarıcı etkisini biliyoruz. Peki ya kavrulmadan önceki halinden gelen klorojenik asit’in sağlık üzerindeki mucizevi etkilerini hiç duydunuz mu?

Devamını Oku

Çinko Cilt Sağlığına Faydaları

Görkem Astarcıoğlu

Çinko cilt sağlığına faydaları nelerdir? Akne tedavisi, yara iyileşmesi, anti-aging etkisi ve doğal çinko kaynakları hakkında bilimsel rehber.

Devamını Oku

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Vitamin ve Mineraller: Doğal Savunma Rehberi

Görkem Astarcıoğlu

Feb 19, 2026

ağışıklık sistemi vitaminleri ve mineralleri açısından dengeli beslenme, sağlıklı yaşamın temel şartlarından biridir. Bu mikrobesinlerin düzenli olarak alınması, bağışıklık sistemi fonksiyonlarının sürdürülebilirliği için büyük önem taşır.

Devamını Oku

Güneş Işını Sonrası Cilt Bakımı: Yoğurt Maskesi ile Doğal Onarım

sidrex bilim kurulu

Güneş sonrası cilt bakımında yoğurdun faydaları nelerdir? Doğal cilt onarımı için yoğurt maskesi nasıl uygulanır? Uzman önerileri ve bilimsel araştırmalar.

Devamını Oku

Sporcularda Demir Eksikliği: Performans ve Dayanıklılık Üzerindeki Etkisi

Sidrex Bilim Kurulu

Jul 14, 2025

Sporcularda demir eksikliği performansı nasıl etkiler? Atletik dayanıklılık, kas gücü ve oksijen kapasitesi için demir ihtiyacı. Sporcular için doğal demir kaynakları ve öneriler.

Devamını Oku

Güneş Yanığı İçin Yoğurt Maskesi: Doğal Cilt Onarım ve Bakım Rehberi

Sidrex Bilim Kurulu

Bu özel maske formülü, yoğurdun serinletici etkisini, salatalığın doğal nem desteğini ve yulafın nazik temizleme gücünü birleştirerek güneş sonrası tahriş olmuş ciltleri rahatlatır, nemlendirir ve yeniler.

Devamını Oku

Yıldız Anason Gıda Takviyesi: Tüm Özellikleri

Sidrex Bilim Kurulu

Feb 19, 2026

ıldız anason gıda takviyesi, hem geleneksel kullanım deneyimleri hem de modern bilimsel araştırmalar tarafından desteklenmektedir. Araştırmalar, bu bitkinin viral enfeksiyonlara karşı etkili olduğunu ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini göstermektedir.

Devamını Oku

İnositol: PCOS'lu Kadınların Üreme Sağlığını Geliştirmede Rolü

Sidrex Yazarı

Jan 26, 2026

PCOS'lu kadınlarda, inositol kullanımı yumurtalık fonksiyonlarını iyileştirerek yumurta kalitesini artırabilir.

Devamını Oku

Tarçın (Cinnamomum Zeylanicum)