Bitki Özleri
Karnıyarık Otu (Plantago psyllium) Tohumu Tozu
Plantago psyllium
Vücuttaki İşlevi
Karnıyarık otu tohumu (psyllium, Plantago psyllium), içerdiği yüksek oranda çözünür lif sayesinde bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine ve dışkı hacminin artırılmasına yardımcı olur. Su tutma kapasitesi sayesinde sindirim sistemini destekleyerek kabızlık şikayetlerinin azaltılmasına katkı sağlayabilir. Düzenli kullanımının bağırsak fonksiyonları ve gastrointestinal konfor üzerinde olumlu etkiler gösterdiği çeşitli klinik çalışmalarda bildirilmiştir.
Referanslar
- McRorie JW et al. Psyllium is not fermented in the gut and increases stool water content in constipation. Nutr Today. 2015.
- Suares NC, Ford AC. Systematic review: the effects of fibre in the management of chronic idiopathic constipation. Aliment Pharmacol Ther. 2011.
- Marlett JA et al. Mechanism of action of psyllium fiber in the gastrointestinal tract. Nutrition Today. 2000.